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Logo Graine de Peps avec pissenlit et graines qui s'envolent, symbolisant croissance et développement personnel.

Apaiser les traumatismes sans tout revivre :
Accompagnement DTMA avec Alexandra

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Des empreintes de pieds et une fleur représentent le chemin parcouru en DTMA bien-être

Retrouver la sécurité en soi, pas après pas

Un accompagnement en douceur pour apaiser les traces du passé

 

Parce qu’on peut avancer sans tout revivre.

Parce qu’il est possible de se sentir enfin en sécurité dans son propre corps. Parce que le trauma ne définit pas qui tu es, ni ce que tu deviens.

 

La DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par Mouvements Alternatifs) est une approche qui permet d’agir au cœur des mémoires traumatiques, sans avoir à raconter l’histoire. Elle respecte ton rythme, ton intimité, et t’aide à retrouver des sensations de calme, de légèreté et de maîtrise.

Guérir, ce n’est pas effacer. C’est s’offrir la possibilité d’un autre regard sur ce qui a été traversé.

Petite Fleur de Graine de Peps accablée face aux défis quotidiens, en quête de bien-être et développement personnel.

Et si c’était pour toi ?

 

  • Tu ressens des blocages ou des angoisses sans trop savoir pourquoi
  • Tu as vécu des événements douloureux ou violents
  • Tu fais des cauchemars ou as des réactions démesurées à certaines situations
  • Tu as l’impression que ton corps se souvient de choses que ton esprit veut oublier
  • Tu veux retrouver la paix sans revivre les épisodes douloureux
Cet accompagnement t’offre un espace sécurisé, confidentiel, bienveillant, où chaque pas est accompagné avec douceur.

Qu'est-ce que la DTMA ?

La DTMA est une approche inspirée de l’EMDR, qui utilise des mouvements alternatifs (visuels, auditifs ou tactiles) pour stimuler le processus naturel de guérison du cerveau. Elle agit sur les mémoires traumatiques restées “bloquées” et permet de les intégrer sans reviviscence.

Pas besoin de détailler ton passé ou de tout revivre. Ce qui compte ici, c’est de te reconnecter à ton présent, à ton corps, et à ta capacité naturelle à guérir.

Comment se déroule une séance ?

  • Temps d’échange verbal pour poser un cadre de sécurité
  • Identification de l’inconfort ou du souvenir perturbant (sans entrer dans les détails)
  • Stimulation bilatérale alternée (visuelle ou auditive)
  • Intégration des sensations
  • Clôture en douceur
Chaque séance est adaptée à toi, à ton histoire et à ton rythme.

Durée moyenne : 1h
Fréquence : selon tes besoins et ton confort.

Quels bienfaits en attendre ?

  • Une diminution des symptômes d’anxiété ou de stress post-traumatique
  • Une sensation de légèreté, de décontraction corporelle
  • Moins de cauchemars, de flashbacks, de ruminations
  • Un meilleur sommeil, une respiration plus libre
  • Une confiance nouvelle dans ta capacité à avancer

Tu ressens l’appel ?

Prends rendez-vous avec Alexandra pour un premier échange bienveillant. Cet accompagnement peut transformer ta manière de vivre le quotidien.
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