Constellations systémiques et familiales

Et si tu pouvais poser ce fardeau que tu portes sans savoir pourquoi ?

Les constellations familiales : une voie douce pour libérer ce qui ne nous appartient pas

Il arrive parfois que l’on ressente des blocages dans sa vie, sans vraiment comprendre pourquoi. Des schémas qui se répètent, des émotions lourdes sans explication, ou ce sentiment diffus de ne pas être à sa place. Et si cela ne venait pas uniquement de nous… mais de ce que nous portons inconsciemment pour notre lignée ?

C’est ici qu’interviennent les constellations familiales, un outil puissant et profondément humain pour remettre de la fluidité là où tout semble figé.

Prochaine constellation familiale : Dimanche 27 juillet 2025

Offrez-vous un moment de libération et d’harmonie.”

Détails et inscription

La constellation familiale : qu'est-ce que c'est?

La constellation familiale est une approche symbolique et énergétique qui permet de mettre en lumière les dynamiques invisibles à l’œuvre dans une famille ou un système (travail, couple, relation parent-enfant…).

À travers une mise en scène, on représente les membres de ta famille ou de ton système à l’aide de personnes (ou d’objets si la constellation est individuelle). Ce tableau vivant permet de voir ce que tu portes inconsciemment : traumatismes, secrets, loyautés cachées… et de remettre de l’ordre et de l’harmonie dans ce qui a été déséquilibré.

C’est un peu comme si on regardait ton histoire sous un angle nouveau, avec douceur et vérité.

D’où vient cette méthode ? Quelle légitimité ?

Une approche entre tradition et science moderne

Nées dans les années 1990 grâce à Bert Hellinger, les constellations familiales s’inspirent des sagesses ancestrales et de plusieurs courants thérapeutiques (psychanalyse, systémie, thérapies brèves…).

Aujourd’hui, leur efficacité trouve un écho dans plusieurs domaines scientifiques :

Épigénétique : des études montrent que des traumatismes peuvent laisser une empreinte biologique transmise sur plusieurs générations.

Psychogénéalogie : nos difficultés actuelles peuvent rejouer des histoires familiales non résolues.

Psychologie systémique : chaque être humain fait partie d’un système ; un mal-être individuel peut révéler un déséquilibre plus large.

Ces recherches viennent éclairer ce que la pratique des constellations perçoit intuitivement :

« Nous portons parfois ce qui ne nous appartient pas. »

Il suffit parfois de regarder avec le cœur pour guérir ce que les mots n’ont jamais su dire.

Pourquoi vivre une constellation ?

Vous pouvez ressentir le besoin d’explorer cette approche si vous vivez :

* des répétitions de schémas (ruptures, conflits, échecs professionnels…)

* des blocages émotionnels (culpabilité, colère inexpliquée, tristesse récurrente…)

* un sentiment de ne pas être vous-même

* une difficulté à vous affirmer ou à prendre votre place

ou simplement un appel intérieur à comprendre votre histoire différemment

La constellation familialevous invite à rendre ce qui nevous appartient pas, et à reprendre ce qui est à vous. C’est une démarche de réconciliation, pas de confrontation.

Comment se déroule une constellation familiale ?

Les constellations sont guidées par Alexandra dans un cadre sécurisant, bienveillant et profondément respectueux.

En séance de groupe

* Vous êtes soit constellante (votre problématique est posée), soit représentante (vous incarnez un rôle dans la constellation d’un autre).

* Vous posez une intention claire : « Je veux comprendre ma relation avec ma mère » ou « J’ai besoin de fluidité dans ma vie professionnelle ».

* Les autres participants incarnent symboliquement ta famille (ou proches).

* Alexandra guide le processus pour faire émerger les dynamiques profondes et libérer ce qui bloque.

En séance individuelle (à distance ou en présentiel)

* Vous posez une intention claire.

* Alexandra utilise alors des objets, des ancrages ou la visualisation pour représenter les membres de votre système.

* Alexandra guide le processus pour faire émerger les dynamiques profondes et libérer ce qui bloque.

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Dans les deux cas, tu n’as rien à préparer. Tu viens comme tu es, avec ce que tu portes. Et tu repars souvent plus léger. Plus clair. Plus aligné.

Ce que la constellation n’est pas

Parce que c’est important de le dire avec transparence :

La constellation n’est pas une thérapie analytique ou un remède miracle. Elle ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique si besoin.

Mais elle peut venir en complément, comme un éclairage, un soulagement, un déclic.

Derrière chaque douleur, il y a une histoire. Et derrière chaque histoire, une possibilité de paix.

Ce qu’il est bon de savoir avant une constellation familiale

Vous n’avez pas besoin de tout connaître sur votre histoire familiale.

Le processus peut être émotionnellement fort, mais toujours accompagné avec douceur.

Aucune croyance spécifique n’est requise, simplement une ouverture à l’expérience.

Il ne s’agit pas d’un jeu de rôle ou de théâtre : les ressentis exprimés par les représentants sont souvent d’une justesse étonnante.

👉 Vous venez comme vous êtes, avec une question ou une intention.

Ce que tu peux en attendre d'une constellation familiale

✨ Une sensation de lâcher-prise profond

✨ Une reconnaissance de ce que tu as porté sans le savoir

✨ Des libérations émotionnelles douces

✨ Une nouvelle perception de ton histoire familiale

✨ Et parfois, des changements concrets dans ta vie (relation, posture, énergie…)

Je veux vivre l'expérience !

À qui s’adresse cette pratique ?

À toutes celles qui ressentent que quelque chose “coince”, sans trop savoir quoi.

Aux hypersensibles, aux cœurs fatigués, aux femmes en quête de sens, de paix, ou de lien avec leur histoire.

À celles qui veulent honorer leur lignée, sans s’y sacrifier.

Après une constellation

Il est conseillé de laisser l’intégration se faire tranquillement, sans chercher à tout analyser.

Quelques recommandations :

* Se reposer, écrire, marcher dans la nature

* Éviter de raconter trop vite, pour ne pas figer ce qui se transforme

* Rester à l’écoute de ce qui bouge, parfois sur plusieurs semaines

✨ La constellation agit comme une graine semée dans le champ de votre conscience. Elle germera à son rythme.

Le silence qui suit une constellation n’est pas vide : il est plein de graines en train de germer.

En résumé, la constellation familiale c'est :

* Un espace de vérité douce et de libération

* Une approche symbolique et puissante

* Une mise en lumière de ton histoire familiale

* Une invitation à redevenir pleinement toi-même

Et si quelque chose en toi résonne avec cette approche...

Vous pouvez m’écrire librement via le formulaire de contact pour poser tes questions, partager ce que vous ressentez ou vérifier si cette pratique peut vous accompagner là où vous en êtes.

👉 Me contacter

Et si vous préfèrez découvrir en douceur, vous pouvez aussi me suivre sur Instagram ou Facebook : vous y trouverez des témoignages, des partages de séances, et des éclairages sensibles autour de cette pratique.

Plus de détails et inscription

FAQ – Tu te poses peut-être ces questions…

Q : Est-ce que je dois raconter toute mon histoire ?

R : Non. La constellation part d’un ressenti ou d’une intention simple. Tu n’as pas besoin de tout expliquer ou revivre.

Q: Est-ce que c’est une thérapie ?

R : C’est une approche complémentaire à d’autres formes d’accompagnement. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

Q : Est-ce que ça fonctionne même si je ne connais pas ma famille ?

R : Oui, car ce que l’on travaille est énergétique et symbolique. L’histoire exacte n’est pas toujours nécessaire.

Q : Est-ce que je peux venir juste pour observer ?

R : Oui, tu peux participer en tant que représentant.e pour découvrir la méthode et vivre une belle expérience.

Si quelque chose en toi s’ouvre, même timidement, c’est peut-être là que le chemin commence.

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