Accompagnement pour femmes en burn-out, séparation ou transition de vie
Un espace pour se retrouver, se réparer et rayonner
Programme Graines de Renaissance
Transforme tes épreuves en renaissance intérieure
Tu te sens épuisée, vidée, comme si tu avais tout donné sans rien garder pour toi ?
Ce programme d’accompagnement thérapeutique est fait pour les femmes qui traversent un burn-out, une séparation, un deuil ou une remise en question profonde. En 3 ou 6 mois, tu transformes cette épreuve en force nouvelle grâce à un accompagnement personnalisé qui mêle thérapies douces et outils concrets.
Pour qui est ce programme d’accompagnement ?
Graines de Renaissance s’adresse à toi si tu vis l’une de ces situations :
Tu traverses un burn-out professionnel ou parental
Tu as donné toute ton énergie jusqu’à l’épuisement. Tu as besoin de te reconstruire sans culpabilité et de retrouver ta vitalité.
Tu fais face à une séparation ou un deuil
Une rupture amoureuse, un divorce ou la perte d’un proche t’a bouleversée. Tu cherches à transformer cette douleur en nouvelle force de vie.
Tu es en questionnement identitaire profond
Tu ne te reconnais plus, tu as perdu tes repères. Tu veux te reconnecter à qui tu es vraiment et retrouver ton chemin.
Les 4 piliers de ta renaissance
1. Tu arrives au bout… c’est le début
Un espace sécuritaire pour déposer ce qui pèse.
Dans nos premières séances, tu poses enfin tout ce que tu portes. Pas de jugement, pas d’injonction à aller mieux tout de suite. Juste un espace où tu peux être toi, avec ta fatigue, ta colère ou ta tristesse.
Concrètement : Nous identifions ensemble ce qui t’épuise, ce qui te bloque, et nous posons les fondations de ton accompagnement sur-mesure.
2. Ton vécu devient ton carburant
Tes épreuves deviennent la matière première de ta force.
Plutôt que de chercher à “oublier” ou “passer à autre chose”, tu apprends à transformer tes blessures en ressources. Ce que tu as traversé devient une source de résilience et de sagesse intérieure.
Concrètement : À travers des exercices de réécriture de ton récit, de libération émotionnelle (EFT, art-thérapie) et de visualisation positive, tu changes ton regard sur ton histoire.
3. Tu reconnectes avec ton énergie vitale
On réveille, on ancre, on honore l’énergie qui est déjà en toi.
Grâce à des techniques de sophrologie, d’EFT (Emotional Freedom Technique), de méditation guidée et de rituels personnalisés, tu retrouves :
- Le plaisir de te lever le matin
- La capacité à dire non sans culpabilité
- Une présence à toi-même que tu avais oubliée
- L’envie de prendre soin de toi
Concrètement : Chaque séance alterne entre libération émotionnelle et ancrage de nouvelles habitudes bien-être. Tu repars avec des exercices simples à pratiquer chez toi.
4. Tu repars avec des racines vivantes
Des outils concrets pour prolonger ta transformation au quotidien.
Ta renaissance intérieure ne s’arrête pas à la fin d’une séance. Tu reçois une box bien-être contenant :
- Une bougie rituelle pour tes moments de recentrage
- Une brume d’ambiance aux huiles essentielles apaisantes
- Un carnet de phrases-ressources personnalisées
- Des supports audio (méditations guidées)
Concrètement : Ces objets deviennent tes “ancres” physiques. Quand tu allumes ta bougie ou vaporises ta brume, ton corps et ton esprit reconnaissent ce moment comme un temps sacré pour toi.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Format des séances
Séances individuelles de 1h en visio ou au cabinet (Vesoul, Bourgogne-Franche-Comté). Tu choisis le format qui te convient le mieux.
Fréquence
Une séance toutes les 2 semaines en moyenne, pour te laisser le temps d’intégrer entre chaque rendez-vous.
Approches thérapeutiques utilisées
Je combine plusieurs outils selon tes besoins : sophrologie, EFT (libération émotionnelle), art-thérapie, coaching de vie, rituels de reconnexion à soi. Mon approche est holistique : elle prend en compte ton être dans sa globalité (corps, émotions, mental, spiritualité).
Suivi entre les séances
Tu repars après chaque séance avec des exercices concrets, des audios de méditation guidée et un accès à un espace de ressources en ligne.
Nos formules accompagnement
Formule “Élan” – 3 mois
Pour amorcer ta transformation en profondeur
✓ 6 séances individuelles de 1h (en visio ou présentiel)
✓ 1 box bien-être offerte (bougie, brume, carnet, méditations audio)
✓ Exercices et rituels personnalisés entre les séances
Tarif : 499 € (Possibilité de paiement en 3 fois)
💰 Économie : 12 € par rapport aux séances à l’unité + la box bien-être offerte**
Formule “Renaissance” – 6 mois
Pour une transformation durable et profonde
✓ 12 séances individuelles de 1h (en visio ou présentiel)
✓ 1 box bien-être offerte (bougie, brume, carnet, méditations audio)
✓ Exercices et rituels personnalisés entre les séances
Tarif : 899 € (Possibilité de paiement en 6 fois)
💰 Économie : 121 € par rapport aux séances à l’unité + la box bien-être offerte
Séance “Éveil” – À la carte : 85 €
Tu préfères avancer à ton rythme ?
Si tu n’es pas prête à t’engager sur un programme, tu peux réserver des séances ponctuelles.
✓ 1 séance individuelle de 1h (en visio ou présentiel)
✓ tu repars avec un exercice personnalisé.
Tarif : 85 €